Салат с семгой и авокодо.

Автор : Ceres-Cheptene Steliana

Этапы приготовления (10 мин)

Ингредиенты

Рукола 50 гр.

Шпинат 50 гр.

Авокадо 1 шт.

Семга (стейк) 80 гр.

Огурец 1 шт.

Маслины черные б/к 50 гр.

Кунжут 1 ч.л.

Сок лимона 1 шт.

Соль 1/2 ч.л.

Описание

Очень вкусный и легкий салат, источник омега-3 и витаминов!

Этапы приготовления

шаг 1. Помыть огурец, руколлу и листья шпината.

шаг 2. Подготовить заправку с лимонного сока с каплей оливкового масла, солью по вкусу и пол ложки семен кунжута.

шаг 3. Порезать огурец тонкими ломтиками, маслины на половину или по вашему усмотрению. Авокадо режим полосками, и взрызгиваем его лимонным соком (чтобы не потемнел).

шаг 4. В салатницу смешиваем рукколу, шпинат, огурец, маслины и маринованную или копченую семгу, порванную на полоски руками. Посыпаем семенами кунжута. Приятного вам аппетита!

Назад к странице «Рецепты»