Ingrediente
Frunze de salata verde 2 buc.
Spanac 2 buc.
Banane 1 buc.
Kiwi 1 buc.
Lamâie 1 buc.
Susan negru 1 lingurițe
Semințe de in 1 lingurițe
Mere 1 buc.
Apă rece 1 pahar
Pătrunjel verde după gust
Descriere
Am descoperit această băutură minunată acum un an și de atunci mă bucur de ea.
Etapele de gătit
pas 1. Spăl bine toate frunzele și fructele.
pas 2. Curăț banana, tai kiwi cu coaja sau/și măr sau alt fruct felii (gutuie de exemplu) și pun în blender împreună cu frunzele. Adaug lămâia, semințele și apa.
pas 3. Pornesc blenderul la viteză medie pentru 1-2 minute.
pas 4. Smoothie e gata! Savurați cu plăcere!
Adaugă comentariu
Comentarii
Reţete similare
Asparagus cu unt, usturoi si lămâie
Asparagusul sau Sparanghelul se consideră o legumă regală, iar această rețetă este una dintre cele mai delicioase și sănătoase !
mai mult...Cheesecake dietetic
Din când în când recurgem la zile dietetice, sau săptămâni dietetice, sau luni dietetice...))) soțul &icir...
mai mult...Salată de vinete și ardei copți
Această rețetă este una simplă, gustoasă, dar cel mai important sănătoasă!
mai mult...
Nu există comentarii încă. Fii tu primul.